RETIR 2025
BIODANSA · IOGA · SILENCI · BOSC
Moviment d’hivern
Un temps per recollir-nos a la natura des del batec del silenci i la música del cos
Del 21 al 23 de febrer de 2025 a Can Jou de la Miana, Sant Ferriol (Garrotxa)
CONTIGUT ESSENCIAL
> Moviment de vida des de la Biodansa
> Hatha Ioga per a l’essència de l’ara
> Espais de silenci
> Passejades de bosc
DATES i LLOC
Del 21 al 23 de febrer de 2025
Can Jou de la Miana
Sant Ferriol (Garrotxa)
- Pensió completa des del sopar de divendres 21 fins al dinar de diumenge 23.
- Arribada divendres 21 de febrer a partir de les 16h.
- Sortida diumenge 23 després de dinar.
- Menjar vegetarià de proximitat per a tots els àpats i snacks.
- Habitació doble/triple amb bany privat (opció d’habitació individual amb suplement)
PROGRAMA
Totes les activitats durant el retir són opcionals.
No cal tenir experiència prèvia en la pràctica del ioga i la Biodansa.
DIVENDRES 21 (primer dia)
Arribada entre les 16h i les 18h
18.30h – 20.30h Benvinguda des de la paraula i el cos amb Biodansa.
21h Sopar
22.15h Quietud i recolliment
DISSABTE 22 (segon dia)
7.30h Hatha Ioga per obrir-nos al nou dia
9.00h Esmorzar
10.15h Biodansa
12.30h Passejada sensorial pel bosc
13.30h Dinar i descans
16h Batec d’hivern amb lletra i quietud
17.30h Pausa i snack
18h Hatha Ioga
20.30h Sopar
22h Compartim l’hivern a prop del foc
DIUMENGE 23 (tercer dia)
7.30h Albada d’hivern amb Hatha Ioga
9:ooh Esmorzar
10h Passejada contemplativa pel bosc
11.30h La música del cos en moviment amb Biodansa
13.30h Dinar. recollida i comiat
FACILITEN
Laura Garcia Jordan
Des de La vida en dansa, treballo com a Facilitadora de Biodansa SRT (titulada a l’Escola de Biodanza de Barcelona BAR 1350 – IBF) i com a terapeuta de Biodinàmica Craneosacral (titulada al centre Contacte des de la Quietud i membre de l’AETCB).
Com a facilitadora de Biodansa, dono espai al moviment vivencial des de l’escolta i la cura en grups oberts i en col·lectius i organitzacions posant atenció a la salut en tota la seva amplitud. Des d’aquesta mirada i amb la Biodansa com a base, he cultivat i impulsat projectes en escoles, centres penitenciaris, cases d’acollida, entitats socials, equips de treball i grups de cuidadores. Facilito grups regulars i tallers de Biodansa especialment a l’Empordà i a les comarques de Girona
>> Pots veure una mica més aquí >> www.lauragarciajordan.com
Eli Framis
Encara recordo clarament la meva primera sessió de ioga… Respirar, parar, escoltar, sentir, però, sobretot… el present, aquest moment en el qual respires i t’uneixes a l’univers sencer. Quina meravella!
Encara avui, després de tants anys, sento la màgia del ioga en cada instant de la meva vida. I és des d’aquest espai d’escolta i amabilitat que comparteixo l’ensenyança clàssica del ioga
i t’acompanyo en aquesta meravellosa aventura anomenada Ioga.
PREU
325€ / Retir complet del 21 al 23 de febrer de 2025.
Sessions de Biodansa i Hatha ioga, espais de silenci, passejades i altres dinàmiques
Allotjament amb dos dies de pensió completa amb àpats vegetarians i snacks.
295€ / Si fas la inscripció dos mesos abans >fins el 20 de desembre de 2026